Как сохранять спокойствие

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

как сохранять спокойствие в разных ситуациях«Все болезни от нервов» - как ни странно, наука это подтверждает. Практически все известные современной медицине болезни спровоцированы депрессивными состояниями, подавленным гневом, чувством отчаяния и беспомощности.

Вы только не нервничайте!» - уговаривает вас врач. Легко сказать - не нервничай! Разве можно не реагировать на то, что происходит вокруг? На падение рубля, повышение цен, опасность остаться без работы? Но все дело в том, что только внутреннее спокойствие позволяет нам эффективно решать встающие перед нами задачи, выбирать путь наименьшего сопротивления или выживать в трудные периоды жизни. Как его достичь? Если внутренних запасов не хватает, обратимся к арсеналу народной медицины - не только русской, но средиземноморской и даже индийской.

Бергамот
Эфирное масло бергамота обладает стимулирующими свойствами и применяется в стрессовых ситуациях, когда нужно активизировать жизненные силы и поднять настроение. Его можно использовать для холодных ингаляции ( 5 капель масла бергамота на аромакурильницу) или добавить в масло для массажа ( 5 капель масла бергамота на 30 мл основы - оливкового, кунжутного или миндального масла). Ежедневный массаж, который можно делать самостоятельно, укрепляет нервную систему.

Валериана, пустырник, боярышник, пион
Старинное средство, помогающее при самых разных заболеваниях, от бессонницы до гипертонии. Смешайте в склянке темного стекла спиртовые настойки валерианы, боярышника, пустырника и пиона (в равных пропорциях) и пейте каждый вечер по одной чайной ложке. Курс лечения - 40 дней, затем нужно сделать перерыв на пару месяцев. Тем, кому алкоголь категорически противопоказан, спиртовую настойку можно заменить водным настоем смеси этих растений, она будет действовать точно так же.

Чабрец
Чаем из чабреца лечили нервы еще древние греки. Чайную ложку сухой травки залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 20-30 минут. Пейте такой чай ежедневно, он повышает жизненные и останавливает воспалительные процессы в организме.

Лаванда
При нервном истощении рекомендуется обратить внимание на прекрасное растение, которое весной одевает в лиловый туман холмы Крыма и Прованса. Чайную ложку сухих цветков лаванды залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 5-10 минут. Настой помогает избавиться от бессонницы.

Грецкий орех
Не выбрасывайте перегородки грецких орехов - они содержат огромное количество ценных микроэлементов, в первую очередь йод, который так необходим нашему организму. Залейте 3 столовых ложки ореховых перегородок 250 мл водки и поместите в темное место на 7 дней. Принимайте по чайной ложке в день как лекарство, помогающее избавиться от бессонницы и невроза.

Кардамон и мед
Зернышки из трех-четырех высушенных плодов кардамона растолочь, смешать с чайной ложкой меда и съесть в любое время.

При оценке событий, происходящих в вашей жизни, обязательно учитывайте внутренние факторы.
Многие психологические трудности и проблемы со здоровьем можно было бы избежать, если бы мы не обвиняли кого угодно - социальную систему, государство, врачей, учителей, соседку со второго этажа, а умели видеть свою роль и свою ответственность в каждой ситуации, в которой оказываемся. Позиция жертвы крайне опасна для физического и психического здоровья, поскольку человек, выбирающий такую позицию, любые жизненные события будет трактовать как подтверждающие безвыходность и беспомощность. Такое негативное отношение словно яд, отравляющий душу и тело. Вместо этого учитесь задавать вопросы - какова моя роль в этой ситуации, что я могу сделать, чтобы улучшить ее, пусть даже чуть-чуть, как я могу позаботиться о себе, чтобы минимизировать последствия этого пагубного события.

Автор Куранова Карина




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Умная мысль

Для того чтобы избежать критики надо ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть

Вход



Добро пожаловать, успехов в торговле


Заходите к нам ещё


Тезико - удобная доска бесплатных объявлений в вашем городе.

Мгновенная регистрация происходит при подаче объявления. Добавляйте объявления на срок до 3-х лет и зарабатывайте.

Объявления размещаются без заполнения неудобной captcha ! что очень удобно.
В объявлениях вы можете поставить: ссылку на сайт, видео, карту и адрес.

Также на Teziko.com - есть каталог предприятий куда вы можете бесплатно добавить предприятие и разместить неограниченное число своих товаров и услуг.

Мы работаем во всех городах России, Украины, Казахстана и других странах СНГ.

Деловой Форум

Форум закрыт